 |
| 10 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut |
data
kesehatan dunia World Health Organization (WHO) mengatakan pada 2012 ada
sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan
gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr.
drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi? nah penulis di sini
ingin berbagi 10 Tips Menjaga
Kesehatan Gigi dan Mulut
sebenarnya penting gak sih kita menjaga kesehatan
gigi dan mulut kita ? kalau menurut penulis sendiri menjaga kesehatan gigi dan
mulu itu sangatlah penting. karena selain kita bisa hidup sehat, kesehatan gigi
dan mulut apabila tidak terjaga maka akan mengurangi percaya diri seperti gigi
berlubang, gigi menguning dan lain sebagainya yang menyangkut masalah gigi dan
mulut.
Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang
kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat
gigi Anda:
- rajin - rajinlah menggosok gigi paling tidak yah 2x
dalam seharinya dengan Kapan waktu
yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
- Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur.
Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
- Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan
menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
- Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
- Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti
permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada
gigi.
- Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi
seperti apel, wortel, dan seledri.
- Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
- Berhenti merokok.
- Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali
secara rutin. (Bayu Maitra)
nah itulah
tips penulis tentang bagaimana 10 Tips Menjaga
Kesehatan Gigi dan Mulut, bagi temen - temen yang mau menambahkan tips di bawah
silahkan komen, biar temen - temen yang lain bisa menambah wawasan tentang tips
menjaga kesehatan gigi dan mulutnya.
0 Response to "10 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut "
Posting Komentar